Taigahuoneen palveluiden hinnat

Shiatsu 60min

Kokonaisvaltainen, syvästi rentouttava hieronta. Shiatsu lievittää kipua, laukaisee jännitystiloja, rentouttaa kehoa ja mieltä, parantaa verenkiertoa ja kehon nesteiden aineenvaihduntaa. Säännöllisenä hoitona shiatsu vähentää stressiä ja sairauksia sekä ylläpitää terveyttä ja hyvinvointia.

69€

Shiatsu 90min

Kokonaisvaltainen, syvästi rentouttava hieronta. Shiatsu lievittää kipua, laukaisee jännitystiloja, rentouttaa kehoa ja mieltä, parantaa verenkiertoa ja kehon nesteiden aineenvaihduntaa. Säännöllisenä hoitona shiatsu vähentää stressiä ja sairauksia sekä ylläpitää terveyttä ja hyvinvointia.

92€

Klassinen/urheiluhieronta 60min

Käytän monipuolisesti erilaisia menetelmiä, tarpeen mukaan esimerkiksi aktiivisia jännitys-rentoutusmenetelmiä, faskiatekniikoita tai trigger-painantaa tai muita tekniikoita.

60€

Klassinen/urheiluhieronta 75min

Voit valita painotusta seuraavasti: 

Hengityslihaksia rentouttava hieronta, vapauttaa kireyksiä rintakehän, kylkien ja selän alueelta, hoitoa saa myös kaula ja niska, eli hengittäminen onnistuu paremmin tämän hoidon jälkeen. 

Purentalihaksia rentouttava hieronta, vapauttaa alueita, joilla on vaikutusta purentalihasten kireyteen, ei hoideta siis vain purentalihaksia mutta myös muita kohtia kehossa. Jos kärsit hartia- ja purentalihaskireydestä tai selittämättömästä päänsärystä ja ohimot/leuka jomottavat - kannattaa tulla kokeilemaan. 

Parasympaattista hermostoa aktivoiva lihaksiston ja pään hieronta, missä selän, rintakehän ja pään alueita rentoutetaan parhaan vaikutuksen saamiseksi, erittäin rentouttava vaikutus.

70€

Uni- ja palautumisvalmennus 45min

Tapaamisissa käydään läpi tilannettasi ja pohditaan käytännön muutoksia, joita on mahdollista tehdä lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Havaitaan ja tunnistetaan palautumisen ja/tai hyvän unen esteitä. Tapaamisissa käydään läpi palautumista ja unta edistäviä asioita, ja kuinka niitä voi omassa elämässä edistää ja siten voida ja jaksaa paremmin sekä tehdään rentoutta tuovia harjoituksia. Koko prosessi suunnitellaan yhdessä vastaamaan SINUN tarpeitasi!

70€

Palautumis- ja univalmennus 45min x 3

190€

Aamun energian avaus (makepe 7.20-7.40) 

(kausi ma 13.1. - pe 30.5. / 2vkoa taukoa, yht. 52krt / etätunti)

Aamun energian avaus on lempeän liikkeen hetki (20min), missä liikutetaan ja avataan kehoa ja samalla aktivoidaan ja rentoutetaan mieltä. Vain 20min, ja sillä on ISO vaikutus olotilaasi! Päivä vaan alkaa niin paljon paremmin, kun on heti aamulla liikuttanut kehoa! Ja mikä parasta, tässä ei tule hiki, et tarvitse mitään välineitä ja kaikki tehdään seisoen. Saat myös min 3 tallennetta käyttöösi.

Voit osallistua myös: 4 viikkoa jatkuvana (12krt) 42€ tai 5krt 20€. 

140€

Lempeää liikettä, hatha-jooga (ti 18.45-20.00)

(kausi 14.1.-27.5. / 2vko taukoa, yht 18krt / etätunti)

Lempeää, kehoa kuuntelevaa ja kunnioittavaa joogaa, liikettä ja viipyileviä asanoita, rentoutumisia ja hengittelyä. Virtaavasta rentouttavaan joogaan. Lempeää, kehoa hoitavaa ja vahvistavaa joogaa, missä mieli rauhoittuu. Tunnilla liikutaan omaa kehoa kuunnellen, joten se sopii aivan jokaiselle ja on hieno tapa kuunnella kehoa ja sen tuntemuksia. Tuntiin sisältyy myös meditaatioita ja hengitysharjoituksia. Huomaa, että ohjaan ihanan syvärentoutuksen aina kuun viimeinen tiistai. Sinulla on aina min. 1 tallenne käytössäsi.

200€