Taigahuoneen palveluiden hinnat

Klassinen/urheiluhieronta 60min

Käytän monipuolisesti erilaisia menetelmiä, tarpeen mukaan esimerkiksi aktiivisia jännitys-rentoutusmenetelmiä, faskiatekniikoita tai trigger-painantaa tai muita tekniikoita.

60€

Klassinen/urheiluhieronta 75min

Voit valita painotusta seuraavasti: 

Hengityslihaksia rentouttava hieronta, vapauttaa kireyksiä rintakehän, kylkien ja selän alueelta, hoitoa saa myös kaula ja niska, eli hengittäminen onnistuu paremmin tämän hoidon jälkeen. 

Purentalihaksia rentouttava hieronta, vapautetaan alueita, joilla on vaikutusta purentalihasten kireyteen, ei hoideta siis vain purentalihaksia mutta myös muita kohtia kehossa. Jos kärsit hartia- ja purentalihaskireydestä tai selittämättömästä päänsärystä ja ohimot/leuka jomottavat - kannattaa tulla kokeilemaan. 

Parasympaattista hermostoa aktivoiva lihaksiston ja pään hieronta, selän ja rintakehän ja pään aluetta rentoutetaan parhaan vaikutuksen saamiseksi, erittäin rentouttava vaikutus.

70€

Shiatsu 60min (hinta 1.9. alkaen 69€)

Kokonaisvaltainen, syvästi rentouttava hieronta. Shiatsu lievittää kipua, laukaisee jännitystiloja, rentouttaa kehoa ja mieltä, parantaa verenkiertoa ja kehon nesteiden aineenvaihduntaa. Säännöllisenä hoitona shiatsu vähentää stressiä ja sairauksia sekä ylläpitää terveyttä ja hyvinvointia.

67€

Shiatsu 90min (hinta 1.9. alkaen 92€)

Kokonaisvaltainen, syvästi rentouttava hieronta. Shiatsu lievittää kipua, laukaisee jännitystiloja, rentouttaa kehoa ja mieltä, parantaa verenkiertoa ja kehon nesteiden aineenvaihduntaa. Säännöllisenä hoitona shiatsu vähentää stressiä ja sairauksia sekä ylläpitää terveyttä ja hyvinvointia.

89€

Rentoutushoito 90min

Tämä on uusi upea kokemus! Hoito alkaa rauhoittavalla opastuksella rentouteen kehossa ja mielessä ja hoito jatkuu ihanalla hartia, niska ja pään hieronnalla - todella rentoudut tämän hoidon aikana! Hieronnan jälkeen voit jäädä hierontapöydälle lepäämään 10-15min.

Tämä on aivan huikea kokemus!!!

84€

Aamun energian avaus (makepe 7.20-7.40) 

(kausi ma 12.8. - pe 20.12. / 2vkoa taukoa, yht. 50krt / etätunti)

Aamun energian avaus on lempeän liikkeen hetki (20min), missä liikutetaan ja avataan kehoa ja samalla aktivoidaan ja rentoutetaan mieltä. Vain 20min, ja sillä on ISO vaikutus olotilaasi! Päivä vaan alkaa niin paljon paremmin, kun on heti aamulla liikuttanut kehoa! Ja mikä parasta, tässä ei tule hiki, et tarvitse mitään välineitä ja kaikki tehdään seisoen. Saat myös min 3 tallennetta käyttöösi.

Kertamaksu 5€.

130€

Lempeää liikettä, hatha-joogaa (ti 19-20.15)

(kausi 20.8.-17.12. / 3vko taukoa, yht 15krt / etätunti)

Lempeää, kehoa kuuntelevaa ja kunnioittavaa joogaa, liikettä ja viipyileviä asanoita, rentoutumisia ja hengittelyä. Virtaavasta rentouttavaan joogaan. Lempeää, kehoa hoitavaa ja vahvistavaa joogaa, missä mieli rauhoittuu. Tunnilla liikutaan omaa kehoa kuunnellen, joten se sopii aivan jokaiselle ja on hieno tapa kuunnella kehoa ja sen tuntemuksia. Tuntiin sisältyy myös meditaatioita ja hengitysharjoituksia. Huomaa, että ohjaan ihanan syvärentoutuksen aina kuun viimeinen tiistai. Sinulla on aina min. 1 tallenne käytössäsi.

200€

Astanga-jooga (ti 17.30-18.30)

(kurssi (4krt) 10.9.-1.10. / Taigahuoneella)

Ohjaan aurinkotervehdykset ja seisomasarjan sekä loppuliikkeet, mutta en varsinaisesti opeta niitä, eli tarvitset aikaisempaa kokemusta astangasta tai tulet alkeiskurssilleni.

74€

Astanga-joogan alkeiskurssi - marraskuussa!

(la&su päivät tarkentuvat myöh. / klo 10-12.30 / Taigahuoneella)

Sinulle, joka haluat oppia astanga -joogaa tai palauttaa mieleen astangan seisomasarjan. Käymme läpi aurinkotervehdys A&B, seisomasarjan asanat, bandhat sekä ujjayi-hengitystä sekä loppuliikkeet. Kurssin jälkeen sinulla on mahdollisuus osallistua viikkotunneille. 

80€

Palautumisohjaus 45min

Tapaamisissa käydään läpi elämän valintoja, tiedostetaan oma tilanne ja pohditaan käytännön muutoksia, joita on mahdollista tehdä lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Havaitaan ja tunnistetaan palautumisen esteitä. Tapaamisissa käydään läpi mm. seuraavia palautumista edistäviä asioita, ja kuinka niitä voi omassa elämässä edistää ja siten voida ja jaksaa paremmin:

• uni
• ravinto
• kehon ja mielen aktiivinen palautuminen
• rentoutus ja rauhoittuminen
• luonnon palauttava vaikutus
• mielen valmennus

Koko prosessi suunnitellaan yhdessä vastaamaan SINUN tarpeitasi!

70€

Palautumisohjaus 45min x 3

190€